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結實的胸肌是所有男性健身者的追求之一，近幾年，越來越多的女性也開始為了飽滿的胸部練習胸肌。飽滿的胸肌確實能帶給人們健美的感覺，對整個人的吸引力也是有很大的幫助。看來我們練胸的意識都達成了一致。就...

在生活中相信健身的朋友都有見過啞鈴吧，啞鈴就是健身器材的一種，有很多男性朋友在健身的時候都會用它，那您知道常見的啞鈴鍛煉方法有哪些嗎?平日里用啞鈴健身要注意什么呢，接下來就和小編一起去了解一下吧...

健身，可以強健我們的體魄，讓我們的身體線條更加性感。但對于上班一族來說，往往沒有辦法抽出時間去健身房，常常是開了卡，去不了幾次，反而浪費錢。對于這種情況，小編建議可在家中常備有一兩副啞鈴，它小巧...

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